{"id":39681,"date":"2021-05-06T00:58:28","date_gmt":"2021-05-05T17:58:28","guid":{"rendered":"https:\/\/thaitgri.org\/?p=39681"},"modified":"2021-05-06T00:58:28","modified_gmt":"2021-05-05T17:58:28","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%8a%e0%b8%b4%e0%b8%87%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%9b-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaitgri.org\/?p=39681","title":{"rendered":"\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e19\u0e42\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e2b\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34"},"content":{"rendered":"<h1><span class=\"s2\">\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14<\/span><span 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class=\"s3\">\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e19\u0e42\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49<\/span> <span class=\"s3\">\u0e40\u0e1d\u0e49\u0e32\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e04\u0e31\u0e14\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/span> <span class=\"s3\">\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d<\/span> <span class=\"s3\">\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/span><span class=\"s3\"> Time Up and Go Test <\/span><span class=\"s3\">\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d<\/span><span class=\"s3\"> 30Second chair stand <\/span><span class=\"s3\">\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d<\/span><span class=\"s3\"> 4 stage balance <\/span><span class=\"s3\">\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e04\u0e23\u0e28\u0e23\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e08\u0e31\u0e14\u0e17\u0e33\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e14\u0e15\u0e01\u0e2b\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/07C3F8B2-5246-43B1-AD02-52992D8BD1E9.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-39683\" src=\"https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/07C3F8B2-5246-43B1-AD02-52992D8BD1E9-1024x538.png\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"394\" srcset=\"https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/07C3F8B2-5246-43B1-AD02-52992D8BD1E9-1024x538.png 1024w, https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/07C3F8B2-5246-43B1-AD02-52992D8BD1E9-300x158.png 300w, https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/07C3F8B2-5246-43B1-AD02-52992D8BD1E9-768x403.png 768w, https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/07C3F8B2-5246-43B1-AD02-52992D8BD1E9.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span class=\"s3\">\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38<\/span> <span class=\"s3\">\u0e0d\u0e32\u0e15\u0e34<\/span> <span class=\"s3\">\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span> <span class=\"s3\">\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e31\u0e14<\/span><span class=\"s3\">\u0e01\u0e25\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49<\/span> <span class=\"s3\">\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19<\/span> <span class=\"s3\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e2d\u0e07<\/span> <span class=\"s3\">\u0e41\u0e25\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27<\/span> <span class=\"s3\">\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span><\/p>\n<p><span class=\"s3\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e04\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d<\/span><span class=\"s3\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07<\/span> <span class=\"s3\">\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e07<\/span> <span class=\"s3\">\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e22\u0e48\u0e25\u0e07<\/span> <span class=\"s3\">\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e41\u0e01\u0e48\u0e0d\u0e32\u0e15\u0e34<\/span><span class=\"s3\">\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25<\/span> <span class=\"s3\">\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27<\/span> <span class=\"s3\">\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/span> <span class=\"s3\">\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/span> <span class=\"s3\">\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d<\/span> <span class=\"s3\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e23\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27<\/span> <span class=\"s3\">\u0e41\u0e25\u0e30<\/span><span class=\"s3\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/526DBE1F-3160-49DF-B024-5B84455225B5.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-39684\" src=\"https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/526DBE1F-3160-49DF-B024-5B84455225B5-1024x538.png\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"394\" srcset=\"https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/526DBE1F-3160-49DF-B024-5B84455225B5-1024x538.png 1024w, https:\/\/thaitgri.org\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/526DBE1F-3160-49DF-B024-5B84455225B5-300x158.png 300w, 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